想要学习好,有个好的记忆力是关键!

更新:2019-03-24 14:48:33 应届教育网

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小学,正是孩子们打基础的关键时期,这个阶段的学习,将直接影响未来的兴趣导向和发展状况。所以在这个阶段,有一个好成绩和一个良好的学习节奏很重要。而有个好成绩,就需要有一个好的记忆力来帮衬。

  

           艾宾浩斯记忆曲线

  著名的艾宾浩斯遗忘曲线索表明,遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候,隔20分钟回忆,遗忘率为42%;经过1小时后再检查,保持率为44%左右,遗忘率为56%;经过一天后再检查,保持率为33%,遗忘率为67%;六天后,保持率为25%;一个月后,保持率为 21.9%,可见遗忘是客观存在的,它的规律是先快后慢,先多后少。所以根据这一规律,刚刚学习过的知识应当及时复习巩固,开始复习时的次数要多,间隔的时间要短,以后再减少复习次数,扩大时间间隔。可以说,把握规律及时巩固是记忆的有力保障。

  民以食为天

  家长可以在平时多选择一些补脑益智的食物,可以间接地改善自己的记忆力。核桃的补脑效果就不用说了,其他的比如:菠菜和橘类,菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素ACB1B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。而橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维AB1C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。学习期间适量吃些橘子,能使人精力充沛,还有鸡蛋和牛奶等都是大家在学习用脑期间补脑的良品。

  兴趣是最好的老师

  爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。在学习当中,同学们一般自己对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见,大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以会引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。

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