8所顶尖高中作息时间表

更新:2019-07-07 07:38:39 应届教育网

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全国8所顶尖高中作息时间表曝光,衡水中学最早5:30起床,素有高考工厂之称的毛坦厂中学学生最晚凌晨0:30才睡!作息时间全部安排得满满的,几乎分秒必争。

8所顶尖高中作息时间表

8所顶尖高中作息时间表

学生一天的最佳作息时间

6:30~8:00

头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容。 比如说: 背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容。比如说: 记诵文言文。

9:00~11:00

短期记忆效果很好。比如说: 突击记忆,可事办功倍。

13:00~14:00

是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳,休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可,不宜超过1小时。

15:00~16:00

午休后精神状态较好,此时长时期记忆效果特佳。比如说: 可记忆需“永久记忆”的内容。

17:00~18:00

这一阶段得头脑再度清醒的时刻,可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

18:00~19:00

晚饭时间,饭后可以去户外活动半小时,调节一下大脑。

19:00~22:00

一天中最安静的时刻,可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中,要给自己安排休息时间。比如,每隔一小时休息十分钟。

22:40~23:00

把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍,可以巩固和记忆知识。

23:30~6:00

睡觉时段

作息时间表,是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。通俗的说就是一天安排的工作和休息的时间。

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